Как заставить себя не думать о чем-то?

К сожалению, Ваш организм и психика не справятся с таким посланием.  У нас (людей) нет опыта недеяния и небытия. В жизни всегда что-то происходит. И если что-то мы не делаем, то это означает лишь то, что мы делаем что-то другое. С мыслями та же история. И предыдущий комментатор привел отличный пример с белыми обезьянами.

Что же Вам может помочь?

• Изменение формулировки своего желания/намерения. Попробуйте сформулировать вопрос позитивно. (Пример: Чего Вы хотите достичь?) Это вовсе не значит, что говорить надо обязательно с улыбкой. Формулировку достаточно составить так, чтобы в ней не было отрицания. (Например, частицы "НЕ"). Составьте логическое уравнение, "не думать о M = думать/делать N", подставив известную Вам величину M. Затем займитесь поисками N.
• Метод парадоксальных интенций. Сознательно думайте о нежелательной теме как можно больше. Как можно полнее в нее окунитесь. Если будете честны с собой и "нырнете" в нее на всю глубину, она Вас неизбежно оставит через некоторое время.