Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения?
МедицинаФитнес+3
Анонимный вопрос · · 172,0 K
Человек на 80% состоит из воды! Все надеюсь знают, что обезвоживание черновато последствиями?! Худейте за счёт дефицита калорий. В течении всего дня в организме накапливается +-2-3 кг жидкости, но а если у вас избыточная отёчность то, это повод обратиться к врач.
Отвечу, как это делают спортсмены в области фитнеса, Может вам подойдет:
План по сливу воды:
Понедельник - 5-6 литров воды
Вторник - 5-6 литров воды
Среда - 3 литра воды
Четверг - 1 литр воды. Убрать соль абсолютно.
Пятница... Читать далее
1 эксперт согласен
Игорь Борисов
15 сент 2021подтверждает
да.
Для этого рекомендуется ограничение соли до 3-5 граммов в день. Лучше солить готовую пищу.
Исключите готовые продукты с большим содержанием соли: соленья, маринованные овощи и фрукты, консервы, сыры. Все продукты уже содержат... Читать далее
Во избежание осложнений и собственного спокойствие, прежде всего стоит обратиться к врачу. Лишь убедившись в том... Читать дальше
Давайте начнем с диагноза. Кто вам поставил такой диагноз?
Если врач, то продолжим тему, если вы сами, то у вас нет лишней жидкости.
Если же у вас действительно есть лишняя жидкость в организме, то второй вопрос, а есть ли у... Читать далее
100% так!
Лишняя жидкость скапливается под кожей в веду такого гормона как кортизол, а его в свою очередь порождает стрессовая реакция(например переживания за лишние килограммы, проблемы в семь, проблемы на работе И САМОЕ ВАЖНОЕ СИЛЬНЫЙ... Читать далее
Ни в коем случае при похудении не пытайтесь вывести воду. Всё что нужно — выйдет само. Снижать потребление соли и молочки — опасно для организма. Это ведёт к отёкам, а так же к смерти от обезвоживания. Для похудения надо... Читать далее
К смерти ведёт прочтение вот таких вот неадекватных советов🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Соли изначально предостаточно в... Читать дальше
Добрый день!
Лишняя жидкость в организме - это результат застоя в лимфатической системе. К сожалению, сидячий образ жизни, ограниченная двигательная активность, неправильное питание, потребление кофе и алкоголя, недостаток... Читать далее
Какой адрес у вас?
- Убираем простые сахара - не более 30-40 г в день суммарно из всех источников
- Уменьшаем соль - не более 2 г в день суммарно из всех источников
- Белок - 1,5-2 г/кг веса при отсутствии проблем с почками
- На ночь почечный сбор
Первый
Лимфостаз ведёт к накоплению лишней жидкости в организме. Самый эффективный способ избавиться от него - лимфодренажный массаж. Так же можно использовать обёртывания с лимфодренажным эффектом. Когда лимфоток открыт, можно подключать фитнес.
Делать упражнения,в которых вы можете сделать максимальное количество повторений(пресс,отжимания,приседания,вообщем кто в чём силён).Благодаря интенсивности повысится потовыделение,а с ним и жидкость лишняя и рельеф проработаете.
1 эксперт не согласен
Spartan
28 окт 2021возражает
Физические упражнения воду не выводят!😜