В идеале конечно спросить стоматолога. Зубных паст много разных, и каждая из них создана для решения определенной проблемы. Пасты бывают:
гигиеническими (очищение зубов от налета, удаление остатков пищи);
лечебными и профилактическими (очищение и защита от заболеваний и кариеса);
отбеливающими (чтобы осветлить эмаль) и тд..
Соответственно, сначала нужно определиться, чего вы хотите от пасты. Допустим, гигиенические пасты рекомендуют людям без проблем с зубами, потому что они лишь очищают зубы от налета и освежают дыхание. Но в борьбе с кариесом они бесполезны.
Отбеливающие пасты помогают сохранить белизну улыбки, но многие стоматологи не рекомендуют пользоваться ими каждый день. Это может привести к возникновению повышенной чувствительности зубов.
В составе противокариозных паст есть фтор или кальций, эти вещества помогают в профилактике кариеса. Но их не рекомендуют использовать при развитом кариесе.
В общем, нюансов много.
www.youtube.com/embed/9rv-qFHG-eU?wmode=opaque
Как и любой другой товар)). Сейчас в интернете есть различные тесты зубных паст, вроде росконтроля. Я ориентируюсь на такие тесты и выбираю что-то среднее по цене, так как маркетинговая составляющая в зубных пастах очень высокая.
Почитать информацию про различные пасты и выбрать ту, что больше всего приглянется. Например, мне очень нравятся пасты из магазина Veda Bazar. Там и другие средства по уходу за полостью рта есть. Все качественное.