проще всего не есть или не готовить вообще, прибавление лишнего веса не избежать если есть безконтрольно, дам свой совет смотри доктора берга на ютюбе
нет, нет и нет. Избежать прибавления можно , причем особо не отказываясь от приятного.
В праздники я набираю не больше 2-2.5 кг. Большая часть прибавки обусловлена отечностью — даже после употребления небольших доз алкоголя (1-2 бокала сухого вина) хочется пить больше, поэтому тело отекает.
---
Во время... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
Да, замечательный выход. А мы практикуем "детокс" до начала праздников, и после окончания. Отличные результаты... Читать дальше
Обязательно нужно вкусно и много кушать во время праздников!
Это весело и правильно!
Вопрос - что?
Ешьте натуральное.
Вместо колбасы порежьте в "оливье" вареного мяса.
Вместо тортика испеките шикарную творожную запеканку с... Читать далее
И вас с наступающим Новым Годом!
О, я готовлю недельный предновогодний интенсив на эту тему.
Если кратко:
1. Пить больше воды
2. Минимизировать быстрые углеводы
3. Самодельные полезные десерты до основного приема пищи, а не после
4. Придумать активные... Читать далее
Активное развлечение - это лучшее из предложений.. На счет десерта до основного приема пищи, можно поспорить... Читать дальше
Признаюсь, это сложно, но есть способы избежать переедания. Все сводится к самодисциплине.
Все что необходимо это просто составить план и придерживаться его. Старайтесь записывать все, что употребляете в пищу, а еще каждый день... Читать далее
На Новый Год с планом, не реально. Вы представляете картину: Все за столом, смех, фейерверки, кто-то уже хорошо... Читать дальше
После переедания съесть пару таблеток панкреатина, он ускорит расщепление продукта. Не будет ощущения тяжести, как минимум, возможно и увеличение веса тоже уменьшится.
Спасибо. Да, как вариант, принимается. Правда это не выход когда люди постоянно то на застольях, то на... Читать дальше