НЕЖНАЯ СКУМБРИЯ ПОД ГОРЧИЧНО-СОЕВЫМ СОУСОМ
🚩 Очень важно добавлять в рацион источники полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.⠀
Больше всего незаменимых жирных кислот содержится в жирных сортах рыбы, которая выросла в... Читать далее
Скумбрию нарезаем не очень крупными кусочками готовим маринады . состав: помять лук чтоб пустил сок добавить сахар соль перец подсолнечное масло. Уложить ингредиенты в герметичную посуду и поставить в холодильник. Через два... Читать далее
Скумбрия - это кладезь витаминов и полезных жиров. Самый вкусный и простой рецепт приготовления скумбрии, это запеченая скумбрия в фольге с картофелем. Итак, рыбу потрошим, можно удалить плавники, голову и хвост. промываем под... Читать далее