Как увеличить лактацию грудного молока народными средствами?

Мне помогало:

1. Спать. Выспишься - есть молоко, но не слишком много.

2. Гулять на свежем воздухе - часик прогулки и как в сказке, "мать пришла молока принесла" - аж ломилось 0_о.

3. Пить. Еще до родов в ЖК объясняли "как только ребенка прикладываете к грудь - хочется пить. Это нормально, поставьте рядом стакан и пейте пока кормите, молоко лучше будет вырабатываеться". Я пила сладкий чай с молоком, за одно кормление по 2 кружки могла выпить, часто ставила на столик термос с таким чаем, вкуснятина!

4. Лакточаи и шиповник пила.. эффект особо не заметила.

5. Чаще и надольше прикладывать ребенка к груди - самый верный способ. Очень стимулирует лактацию.

От количества и качества еды вообще никак не зависело количество молока...