Как увеличить лактацию грудного молока народными средствами?

Не так давно часто советовали пить больше чая с молоком и есть грецкие орехи. Но и молоко, и орехи являются сильными аллергенами для грудного ребенка, поэтому навряд ли стоит следовать этим советам. В настоящее время советуют пить больше теплого питья (заранее налить в термос и пить каждый час по стакану); больше отдыхать; не нервничать; как можно чаще прикладывать ребенка к груди; кормить по требованию, а не по часам; позволять ребенку сосать грудь столько, сколько он хочет.