Во многом способ укладывания зависит от возраста малыша и личных предпочтений родителей. Однако, есть несколько общих рекомендаций, которые подходят для деток любого возраста, как для новорожденных младенцев, так и детей постарше.
Не старайтесь создать абсолютную тишину в комнате. Многие исследования показали, что это способствует ухудшению засыпания и детского сна в целом, делая ребенка более чувствительным к внешним раздражениям.
В отношении света у педиатров и специалистов по детскому сну другое мнение: в комнате не должно быть лишних источников света, на окна желательно повесить плотные шторы. Но вопрос света достаточно индивидуален. Детки постарше могут бояться засыпать в полной темноте, тогда можно воспользоваться ночником.
Не раздражайте ребенка перед сном. Исключите гаджеты, мультфильмы, активные игры, чтобы не перенапрягать нервную систему малыша.
Создайте собственный ритуал. Купание, массаж, поглаживания, чтение сказок или тихие игры помогут ребенку подготовиться ко сну, расслабиться и быстрее заснуть.
Дам несколько рекомендаций, исходя из личного опыта:
1. Никаких мультиков до 2.5-3 лет, так как они делают ребенка слишком активным потому что мигающая картинка негативно действет на психику.
2. Менять колыбельные перед сном не... Читать далее
Вы можете скачать и послушать аудиосказки на сайте Аудиосказки на ночь деткам
На сайте собрана большая коллекция авторских аудиосказок.
Дети под наши сказки засыпают на ура! Читать далее
Творческая личность с аналитическим складом ума... · 4 дек 2018
Для того, чтобы уложить спать ребенка любого возраста, нужно создать определенный ритуал, который будет повторяться каждый вечер. Например, можно укладывать спать игрушки, почитать ребенку книжку или спеть колыбельную. Очень... Читать далее
хотим поговорить, как уложить ребенка спать тихо-мирно-хорошо. Хотим не только поговорить отвлеченно, но и поделиться своим опытом.
Правда, милая картина - ребенок тихо-мирно спит…
Простые правила, которые должен знать каждый... Читать далее