Если хватит дисциплины, лучше отменить постепенно. Например, в течение 4 недель, снижая по 1/4 дозы каждую неделю. Будет плохо, но это в конце концов закончится, потому что произойдет восстановление рецепторов. Они в любом случае восстановятся, то есть ваша затея обречена на успех. Единственный вопрос - как быстро это будет происходить и сможете ли вы это выдержать.
Есть менее надежный план Б, к которому следует прибегать, только если план А не сработал. Он заключается в переходе на антигистаминные или комбинированные спреи и затем уже отмена нового препарата. Здесь легко напортачить, потому что нужно знание дела.
Ну и имеет смысл обратиться за поддержкой к психологу.
Лучше всё-таки к отоларингологу.
Несколько лет не мог без капель, особенно летом. Потом стал заниматься спортом, бегом, велосипед, лыжи, коньки и как-то незаметно пропала необходимость в каплях. Совсем. Видимо, закалился.
Попробуйте капать капли в одну ноздрю и лежите на той стороне куда закапали, пока ноздря не задышит. Я так делала и мне это помогло. Вторая ноздря через какое-то время задышала без капель и я перестала пользоваться каплями.