1.Таблетки.
2.Зелёный чай. - понижает на 20-30mm и верхнее и нижнее давление.
3.Успокоение, похудение.
4.Отказ от вредных привычек, кофе, жирное, сладкое, солёное - исключить
5.Надо пропить курс от сужения кровеносных сосудов, на основе чеснока настойки. Каналы сузились - давление повысилось, а надо обратно их расширить, но без помощи алкоголя.
Сбивать давление скорая помощь умеет, но в условия ковида пытаться дождаться ее бессмысленное занятие.
1.Подержать ноги в горячей ванне(перераспределение крови в организме,поможет снизить давление)
2.Выпить лекарство снижающее давление
3.Выпить мочегонное
Следует учитывать, что большинство мочегонных вызывают мерцательную аретмию