Йога: любые перевернутые позы под контролем тренера. Медицина: если вы в россии, следует обратиться к платному терапевту или подружиться с хорошим врачом. Есть масса очень ядовитых лекарств и дорогих обследований, но основным средством все же будет дозированная физическая нагрузка. Если вам нужно снизить давление вот прямо сейчас: 100 грамм любого дешевого дагестанского коньяка или любую рябиновку.
Сбивать давление скорая помощь умеет, но в условия ковида пытаться дождаться ее бессмысленное занятие.
1.Подержать ноги в горячей ванне(перераспределение крови в организме,поможет снизить давление)
2.Выпить лекарство снижающее давление
3.Выпить мочегонное
Следует учитывать, что большинство мочегонных вызывают мерцательную аретмию