У меня обычный способ. Осознание.
Я стараюсь в деталях это событие понять и осознать, чтобы сделать выводы и управлять им.
Пример - вылезаю из бассейна, потеряв часть купальника в воде. Ну и что? Мне в этом бассейне ещё два часа плавать , а такой конфуз! Спокойно прикрываемся полотенцем(да, чем угодно) и просим плавающего в бассейне спортивного мужчину выловить деталь гардероба. Или еще масса вариантов. Можно ещё пошутить - перевести событие из конфузного в смешное. И стать королевой событий, если есть желание.
Иногда и выбора нет, но тогда следует события "возглавить", а не реагировать.
Многие люди стараются помещать событие в зону эмоций и там и оставлять, а чаще события требуют интеллектуальной оценки - что получилось, что вышло иначе,чем планировалось. "Плохо" и "хорошо" - оценка эмоциональная.
Если событие мало зависит и зависело от моих действий - пытаюсь понять что в нём положительно, что - отрицательно. Делаю выводы, и оно перестаёт катастрофически задевать мои эмоции.
Мы не можем изменить прошлое, не контролируем будущее. Но мы не можем игнорировать настоящее. Вот им и занимаемся. Живём.