Самые сложные, интересные и красивые марафоны в мире: ТОП-8 марафонов
В Южной Африке вы можете пробежать марафон на 42 километра рядом с дикими животными. Или проверить свою храбрость, пробежав дистанцию в 217 километров через удушающую жару Долины Смерти в ультрамарафоне Badwater. Затем можно охладиться, приняв участие в марафоне Polar Circle в Гренландии. Какую бы Вы не ставили перед собой цель – в мире найдутся марафоны для любого самого искушенного бегуна.
с помощью приложения runkeeper. там включено множество тренировочных программ, которые выстраивают твой тренировочный режим и будут тебе напоминать, как сколько и в каком темпе бегать. я готовлюсь сейчас к марафону по ней