Кривая осанка вызывается не слабостью каких-то групп мышц, а постоянным напряжением плеч, шеи, поясницы, живота и т. д. Упражнения помогут в той же степени, в которой правая рука может победить левую. Нужно наблюдать за напряжением и рано или поздно получится его расслабить, что высвободит много эмоциональной энергии, а хорошая осанка будет только бонусом.
Поверхностные знания не только в биологии, но еще и в анатомии
Лично я поставил себе на заставку телефона красивую картинку горного озера, с жирной надписью "Выпрями спину". Первые пару недель будете смотреть в телефон и выпрямлять, а потом войдет в привычку :) Ссылка на картинку есть в комментариях
а можно картинку, пожалуйста
Можно нанять специального человека, чтобы он всегда ходил по пятам и с помощью специального устройства бил человека током, когда тот сутулится. Гимнастика для слабаков.