Как понизить кортизол?
МедицинаЗдоровье+2
Анонимный вопрос · · 51,8 K
Кортизол – гормон, который вырабатывается во время стресса. В некотрых случаях он вырабатывается в слишком большом количестве. В этом случае отмечается чувство тревоги и стресса. Для понижения его уровня необходимо проконсультироваться с врачом, для назначения специализированных декарственных препаратов. Кроме того необходимо уменьшить количество потребляемого кофеина, простых углеводов и сахаров, а также нормализовать количество потребляемой воды. Также необходимо раслабиться и успокоиться
да уж:) знаток века:)))
Упражнения снижают уровень кортизола — речь не об экстремальных нагрузках, а о мягких и спокойных занятиях вроде йоги, танцев, пилатес. Даже простая прогулка принесет пользу. Острый стресс можно попытаться нейтрализовать... Читать далее
Кортизол — это гормона стресса, поэтому и повышается он в основном в стрессовых ситуациях. Так что лучший способ снизить его уровень — стараться по возможности избегать стрессов, не принимать все слишком близко к сердцу и не... Читать далее
- Кортизол вырабатывается в ответ на долгосрочно агрессивную внешнюю среду, и он велит спрятаться и переждать: "не время развиваться. Займись тем, в чём ты мастер".
- И человек ковыряется в носу или накручивает волосы на... Читать далее
- Наш организм может выделять кортизол даже когда по факту мы не испытываем стресса. Сам по себе этот гормон важен для выживания, но его избыток может запустить опухолевые процессы, воспаления и, в лучшем случае, переедание.
Муж... Читать далее
Задай вопрос как покрыть дефицит коллагена, дам рекомендации и поделюсь опытом
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert