Мне нужно сбросить достаточно много, мой вес дошёл до 100 кг. Я испробовала кучу методов, но постоянно срываюсь. Что мне делать?
Я уже 3 года пытаюсь сбросить, но набираю только больше и больше. Я уже не знаю, что делать. Мне не помогает даже тот факт, что у меня могут быть серьёзные проблемы, я просто ем и ем и не могу остановиться.
Анонимный вопрос · · 37,4 K
Здравствуйте, правильно подобранное питание и физические нагрузки. Только так. Различные сомнительные методы, как и препараты, не помогут. Во всяком случае хорошего и долгосрочного эффекта не будет. Можете обратиться за консультацией через мой телеграм @julia_plotitsina
Какая знакомая постановка вопроса, как часто я это слышу…
И как удивляются потом люди, что истина, оказывается, была так близко.
Для того, чтобы похудеть, надо изменить и систему питания, и образ жизни. Одно без другого не работ... Читать далее
Збросили 18кг, за сколько?Я например 6 кг. збросила за месяц, без спорта.Не ставила цель диетной, просто по... Читать дальше
Советую найти своего нутрициолога и тренера. Перейдя на сбалансированное питание и 3 тренировки в неделю, похудела на 20 кг за год и больше полгода держу форму и чувствую себя главное отлично! Если не готовы оплачивать проекты... Читать далее
Лилиана, позвоните мне +79884785671-Наталия. Я Вам дам пенсональную консультацию (бесплатно)
Здравствуйте!
В своей практике я часто сталкиваюсь с подобной проблемой, и могу вас заверить: это решаемо. Зачастую, когда вес переходит определённую планку, сбросить его самостоятельно практически невозможно. И здесь мы уже... Читать далее
1 эксперт не согласен
Евгений Каплун
20 апр 2022возражает
Операция - это самое крайнее экстренное средство, показанное только тем, у кого метаболический синдром и его... Читать дальше
правильное сбалансированное питание, разработанное специально для вас, вам самим не надо покупать продукты и готовить, вам будут привозить готовую свежую еду
хватит жрать
Возможно вам не только нужно поработать с тренером, но может и психолога подключить🤷🏻♀️ я думаю, если найдете причину, то процесс пойдет, там спорт, питание, еще я бы подключила турбослим день-ночь, он идет набором, и... Читать далее
Возможно, нужна помощь специалиста. Диетолога и хорошего психолога одновременно.
А пока.
Сделайте себе квест.
В магазине даже не посещайте отделы и не смотрите на полки с вредностями.
Замените тарелки дома на тарелки меньшего р... Читать далее