Мне нужно сбросить достаточно много, мой вес дошёл до 100 кг. Я испробовала кучу методов, но постоянно срываюсь. Что мне делать?

Какая знакомая постановка вопроса, как часто я это слышу…

И как удивляются потом люди, что истина, оказывается, была так близко.

Для того, чтобы похудеть, надо изменить и систему питания, и образ жизни. Одно без другого не работает. 
Если говорить упрощённо, то из питания исключается весь пищевой мусор - еда и питьё, которые не только приносят пустые калории, но и наносят прямой вред нашему организму (самый яркие представители - сахар и трансжиры, соответственно исключаются все сладкие (с сахаром) газировки и напитки, фастфуд). 

После этого надо сделать питание разнообразным и ПОЛНОЦЕННЫМ. Поскольку у всех нас разные вкусовые пристрастия, пищевые непереносимости, национальные и религиозные предпочтения, возраст, пол, состояние здоровья и т.д., то новую диету надо подбирать себе со специалистом таким образом, чтобы максимально заменить/заместить привычное и вредное на новое и полезное. И чтобы при этом именно лично Вам было вкусно и сытно. 

Под понятием "образ жизни" я имею в виду выбор удобного и комфортного режима физической активности, полноценный сон, борьбу со стрессом.

И тогда всё получится. 

Я проверил это всё на себе - когда и мой вес подошёл к 100, я резко и сразу решил остановиться и похудеть: выбрал подходящую мне стройную диету, стал чаще и больше ходить пешком, реже пользоваться автомобилем, использовать лестницы вместо лифтов и эскалаторов и т.д. Сбросил 18 кг и уже больше 3,5 лет в новом весе. Так втянулся, что даже защитил диплом диетолога и теперь помогаю другим. 

Если остались вопросы и хотите их обсудить, записывайтесь ко мне на бесплатную онлайн консультацию.