Как уже и ответили, достаточно пропылесосить вентиляционные отверстия.
Но иногда этого не достаточно. Самое главное, если всё ооочень сильно запущено, то всё таки не пытаться разбирать ноут самостоятельно. Потому что винтов, много, и они разной длинны и вкручивать их нужно в том же порядке:) Плюс можно повредить шлейфы клавиатуры и так далее. Если нет практики я бы отдал специалисту.