Психологическую зависимость побороть самостоятельно невозможно. Человек всегда оправдает для себя свою зависимость, поэтому всегда нужен непредвзятый взгляд со стороны. Лучше если это будет взгляд специалиста, аддиктолога, с опытом работы с зависимыми людьми. Можно также найти группы самопомощи по интересам, но это не даёт никаких гарантий. В любом случае это процесс, работа долгая и серьёзная, таблеток пока не изобрели).
1 эксперт согласен
Любая зависимость это способ компенсанции организмом некой неудовлетворенности. Поэтому конечно же преодоление зависимости начинается с определенных шагов.
1. Осознать что я зависим
2. Выявить плюсы и минусы такого поведения... Читать далее
Вы сейчас практически спросили, как бросить курить)
Или похудеть.
Вообще просто: полный разрыв контакта (вот с едой не получится, а со всем остальным обычно да).
Реально - очень-очень по-разному.
Если "просто перестаньте... Читать далее
Эмоциональная или психологическая зависимость не является психическим отклонением или заболеванием. Это стиль поведения, который в какой-то момент жизни навязан человеку, оставил неизгладимый след и перерос в нездоровые... Читать далее