Вы сейчас практически спросили, как бросить курить)
Или похудеть.
Вообще просто: полный разрыв контакта (вот с едой не получится, а со всем остальным обычно да).
Реально - очень-очень по-разному.
Если "просто перестаньте делать это!" как в знаменитом ролике из интернета не получается, - ну, к психологу, психотерапевту, с денюжкой, за поддержкой... Тогда шансы возрастут.
Любая зависимость это способ компенсанции организмом некой неудовлетворенности. Поэтому конечно же преодоление зависимости начинается с определенных шагов.
1. Осознать что я зависим
2. Выявить плюсы и минусы такого поведения... Читать далее
Психологическую зависимость побороть самостоятельно невозможно. Человек всегда оправдает для себя свою зависимость, поэтому всегда нужен непредвзятый взгляд со стороны. Лучше если это будет взгляд специалиста, аддиктолога, с... Читать далее
1 эксперт согласен
Эмоциональная или психологическая зависимость не является психическим отклонением или заболеванием. Это стиль поведения, который в какой-то момент жизни навязан человеку, оставил неизгладимый след и перерос в нездоровые... Читать далее