Скажите мне пожалуйста советы как не стеснятся если я очень застенчива☹️
Как и в любом деле, чтобы избавиться от проблемы, надо над ней работать. Чтобы научиться водить машину, надо идти в школу по вождению и ездить с инструктором, чтобы научиться плавать и не бояться воды, надо идти в бассейн и учиться плавать, чтобы не бояться прыгать с парашютом, надо прыгнуть много раз. Вы уже, наверное, поняли к чему я клоню: чтобы перестать стесняться людей, надо с ними общаться. Для этого можно, например, устроиться в компанию, которая проводит опросы людей - они научат как правильно подходить к людям и заводить с ними разговор. Или, например, можно попробовать заняться продажами - хорошая фирма научит вас как правильно говорить с людьми по телефону и при очной встрече. Или попробуйте себя в театральной студии - там вы будете вынуждены общаться и учиться играть на публике. В общем, главное общаться. И не паникуйте, если сразу не получится - это ерунда. Продолжайте общаться и через какое-то время обнаружите, что страха и стеснения больше нет и вы чувствуете себя с разными людьми спокойно и уверенно. Думаю, вас пугает, что у вас что-то не получится и над вами будут смеяться... Да плевать! Пусть смеются! Не паникуйте, а посмейтесь вместе с ними, да еще добавьте что-то в стиле "я такая неуклюжая, самой смешно..." И все, люди отнесутся к вам совсем по-другому. Главное, не паниковать, не пыжиться, изображая из себя что-то, а просто быть самой собой и не бояться сделать ошибку. Все мы живые люди, все неидеальные, все время от времени делаем ошибки - это нормально. Как только примете это (не мозгами, а на инстинктивном уровне), ваша проблема будет решена. Если совсем никак не идет, обратитесь к психологу.
Зависит от того, чего вы стесняетесь и чего желаете добиться.
Когда определитесь с этим, выстройте индивидуальный подход: четко осознавайте и проговаривайте про себя, например, что в ситуации нет ничего смущающего, что люди на вас косо не смотрят, что вы не выглядите смешно и так далее. Потихоньку-помаленьку, с помощью, но беритесь за то, чего стесняетесь. Не спешите, увеличивайте «нагрузку» постепенно, постоянно закрепляйте опыт.
Вскоре это войдет в привычку и вы обнаружите для себя, что изменили к этому отношение.
Удачи!
Делать то, чего боишься. Например стесняешься сходить в ресторан, взял и пошел без раздумий, один. Придумывать самому себе квесты, составить список и идти выполнять их.
по личному опыту могу сказать, что все проходит (и приходит) с возрастом. то, чего я стеснялась в школе я уже не стесняюсь. возможно лет через 5 я перестану стесняться того, чего стесняюсь сейчас. эта нотка пофигизма она со временем крепнет в каждом из нас и дает о себе знать. Все будет)
Любое стеснение в общении с людьми-это страх отвержения и неуверенность в себе, боязнь совершить ошибку.
Чтобы перестать постоянно стесняться, можно пробовать делать то, что не можешь сделать из-за стеснения.
Подкрепите это спором с друзьями, чтобы не сорваться и не застесняться.
Попробуйте знакомиться с людьми на улице, завести разговор с человеком, с которым вы раньше не общались, как пример.
Парадокс, но для этого нужно просто начать общаться с ними. Чем больше практики за спиной, тем будет легче. Знакомьтесь хотя бы в интернете, если в жизни сложно. Встречайтесь с людьми, которых вы до этого не видели. Пытайтесь поговорить о чём-либо в магазинах, очередях. Тренируйте навык публичных выступлений - это тоже тесно связано со стеснением.
Устройтесь на подработку, где нужно говорить или что-то активно впаривать людям :)
Еще как вариант - посетить тренинг, поработать специалистом.
Я в свое время смогла в какой-то степени преодолеть это, теперь мне гораздо легче.
Вам нужно полюбить себя, изучить свои сильные стороны и проявлять их на публике. Стеснение это нормально (конечно когда в меру).Попробуйте тренироваться постепенно, с каждым разом борите себя, переступайте через страх общения. Представьте что вам предстоит общаться или выступать перед близкими людьми, которым вы абсолютно доверяете.
Удачи Вам!
В некоторых случаях может помочь хряпнуть алкоголя или принять транквилизаторы (в умеренной дозе, естественно). Не годится, если предстоит что-то вроде деловой встречи.
Как перестать стесняться?Надо почаще вспоминать о том, что "ты смелый"...И попытаться доказать это самому себе при первой же возможности.Больше общаться с теми, кого ты стесняешься.Это черта характера очень воспитанных людей, и с ней трудно бороться, с ней надо просто научиться жить. Стесняйтесь на здоровье!Таких как вы очень мало в наше время...И кто сказал, что
это так плохо?
Возможно,вы как и я боитесь,что вас не примут окружающие .нужно просто осознать ,что левые люди не смогут в сущности изменить вашу жизнь . вы вольны общаться с теми,кто вам интересен. Поэтому попробуйте сходиться с людьми из прагматичных мотивов ,то есть чтобы чему то научиться . Градус важности спадет и все станет проще