Вам нужно полюбить себя, изучить свои сильные стороны и проявлять их на публике. Стеснение это нормально (конечно когда в меру).Попробуйте тренироваться постепенно, с каждым разом борите себя, переступайте через страх общения. Представьте что вам предстоит общаться или выступать перед близкими людьми, которым вы абсолютно доверяете.
Удачи Вам!
Делать то, чего боишься. Например стесняешься сходить в ресторан, взял и пошел без раздумий, один. Придумывать самому себе квесты, составить список и идти выполнять их.
Лучший ответ!
В некоторых случаях может помочь хряпнуть алкоголя или принять транквилизаторы (в умеренной дозе, естественно). Не годится, если предстоит что-то вроде деловой встречи.
Любое стеснение в общении с людьми-это страх отвержения и неуверенность в себе, боязнь совершить ошибку.
Чтобы перестать постоянно стесняться, можно пробовать делать то, что не можешь сделать из-за стеснения.
Подкрепите это спором с друзьями, чтобы не сорваться и не застесняться.
Попробуйте знакомиться с людьми на улице, завести разговор с человеком, с которым вы раньше не общались, как пример.