по личному опыту могу сказать, что все проходит (и приходит) с возрастом. то, чего я стеснялась в школе я уже не стесняюсь. возможно лет через 5 я перестану стесняться того, чего стесняюсь сейчас. эта нотка пофигизма она со временем крепнет в каждом из нас и дает о себе знать. Все будет)
Делать то, чего боишься. Например стесняешься сходить в ресторан, взял и пошел без раздумий, один. Придумывать самому себе квесты, составить список и идти выполнять их.
Лучший ответ!
В некоторых случаях может помочь хряпнуть алкоголя или принять транквилизаторы (в умеренной дозе, естественно). Не годится, если предстоит что-то вроде деловой встречи.
Любое стеснение в общении с людьми-это страх отвержения и неуверенность в себе, боязнь совершить ошибку.
Чтобы перестать постоянно стесняться, можно пробовать делать то, что не можешь сделать из-за стеснения.
Подкрепите это спором с друзьями, чтобы не сорваться и не застесняться.
Попробуйте знакомиться с людьми на улице, завести разговор с человеком, с которым вы раньше не общались, как пример.