Зависит от того, чего вы стесняетесь и чего желаете добиться.
Когда определитесь с этим, выстройте индивидуальный подход: четко осознавайте и проговаривайте про себя, например, что в ситуации нет ничего смущающего, что люди на вас косо не смотрят, что вы не выглядите смешно и так далее. Потихоньку-помаленьку, с помощью, но беритесь за то, чего стесняетесь. Не спешите, увеличивайте «нагрузку» постепенно, постоянно закрепляйте опыт.
Вскоре это войдет в привычку и вы обнаружите для себя, что изменили к этому отношение.
Удачи!
Делать то, чего боишься. Например стесняешься сходить в ресторан, взял и пошел без раздумий, один. Придумывать самому себе квесты, составить список и идти выполнять их.
Лучший ответ!
В некоторых случаях может помочь хряпнуть алкоголя или принять транквилизаторы (в умеренной дозе, естественно). Не годится, если предстоит что-то вроде деловой встречи.
Любое стеснение в общении с людьми-это страх отвержения и неуверенность в себе, боязнь совершить ошибку.
Чтобы перестать постоянно стесняться, можно пробовать делать то, что не можешь сделать из-за стеснения.
Подкрепите это спором с друзьями, чтобы не сорваться и не застесняться.
Попробуйте знакомиться с людьми на улице, завести разговор с человеком, с которым вы раньше не общались, как пример.