Как перестать автоматически считать калории?

А мне нравится правило тарелки. Берете тарелку, половину заполняете овощами в любом виде, от того что осталось - половина белка (мясо и тд) и половина круп (крупы, макароны и тд). Три таких приема пищи в день и один или два раза в день перекус фруктами. Естественно, не поглощая все тоннами. Я сначала подсчитывала калории в тарелке, но потом стала есть по насыщению, и оказалось, что выходит даже меньше. В итоге организм никогда не голодает и получает все необходимые вещества и глюкозу. Вес медленно, но уходит. За лето у меня почти 8 кг ушло, при этом я ем больше, чем раньше. И да, сладкое я тоже, бывает, ем, но не увлекаюсь. Тем более, что и тянуть перестало.