Ну, насчет доброты не знаю :-), а вот умение сохранять спокойствие в разных ситуациях вполне можно тренировать. Техники могут быть разные - от уменьшения (стабилизации) ритма дыхания до изменения отношения к людям, которые вызывают раздражение. Тут самая трудоемкая задача - эта техники в навыки перевести. Чтобы пользоваться ими "на автомате".
Иногда наше внешнее окружение дано нам для того, чтобы испытать нас самих " на вшивость" как говориться и показать в первую очередь нам самим а так ли мы добры как это нам кажется, или показать какой пробы является наша доброта... Читать далее
Медитация с синхронизацией ритма сердца и дыхания утром после пробуждения или вечером перед тем как уснуть - хороший вариант. У каждого свой комфортный биологический ритм, например: вдох - 4 удара сердца, выдох - 4 удара, или... Читать далее
Совсем-совсем окружена? Как партизанка немцами?
Вряд ли. Надо подсчитать. Можно и на бумаге. Злых, добрых и нейтральных. Получатся три почти равные кучки. Ну вот, вы распыляли сил больше, чем было нужно.
Самый лучший и, одновременно, сложный вариант - уметь абстрагироваться. Такой навык развивает в человеке очень много сильных черт характера запускает саморазвитие личности.
Остальные советы в такой ситуации идут по классике: уех... Читать далее
Вы мобильны и можете изменить всегда сами своё окружение. Если окружение не устраивает, то его надо менять. Бывают случаи, когда поменять окружение проблематично, если речь об окружении на очень хорошей и выгодной для вас... Читать далее
Может вы не так уж и добры? Возможно вы просто устали или слабы. Я не думаю что вы сидите в тюрьме или прикованы к постели. Д и зачем постоянно оставаться доброй ? Зло это тоже часть нас. Если вы считаете себя доброй то тогда у... Читать далее
Думаю, примерно так
1. Постараться исключить любую зависимость от тех, с кем не получается договориться, будь то зависимость материальная или эмоциональная. Там, где это совсем не удаётся, стараться воспринимать коммуникацию... Читать далее
Веду тг-канал "Где построить белый город" - психология, отношения, культура, etc
Перейти на tmgo.me/siroivt
Доброй оставаться врятли получится, зато можно воспитать в себе пофигизм - просто всегда помнить о том, что "это всего лишь люди, чего с них взять" и ничего от них не ждать, принимая их положительные действия за случайную... Читать далее
В-первую очередь, хочется Вас искренне похвалить за желание и стремление оставаться доброй и спокойной!!! Сегодня на самом деле все наше окружение пропитано раздражительностью и эгоизмом. В общественном транспорте, в магазинах... Читать далее