К большому сожалению, если варикозная болезнь уже появилась, ее не остановить, можно лишь бороться с симптомами(отеками и тяжетью в ногах).
Необходимо сделать УЗИ нижних конечностей и понять, варикоз каких именно вен у вас начался. Если это вены среднего колибра (ретикулятные) то вам поможет склеротерапия. Если Варикозная болезнь поразила малую и/или большую подкожную вены, вам нужна операция, после которой вы забудете о болезни.
Если речь идет о сосудистых звездочках, то это еще не варикоз, данные проявления следует рассматривать как косметический дефект и не более того! Устранить и забыть! Либо склеротерапией, либо чрескожным лазером
Если боитесь врачей - бегайте. Ходьба не помогает. Уже лет 10 приходиться в 6 утра заниматься бегом.. В отпуске (месяц) не бегал - нога распухла, сгонял опухоль пол года.
Самое лучшее сделать операцию лазером, не каких следов не останется и сразу после операции нужно ходить два часа , потом вас отпустят домой, варикозные вены рассасуться
И будут ноги как новые, но при расширении вен, а если маленькие капилляры то их без хирургического вмешательства лечат.