Нужно устранить все провоцирующие факторы : не носить высокие каблуки, долго не сидеть, и не стоять. Больше ходить. И в идеале, посетить врача, который подберет вам лечение. У меня такое было после родов, сразу обратилась к флебологу, прописали принимать Эскузан два раза в год, носить чулок постоянно и использовать специальные гели от варикоза. И вот уже сколько лет болезнь не только меня не беспокоит, но и не прогрессирует.
Если речь идет о сосудистых звездочках, то это еще не варикоз, данные проявления следует рассматривать как косметический дефект и не более того! Устранить и забыть! Либо склеротерапией, либо чрескожным лазером
Если боитесь врачей - бегайте. Ходьба не помогает. Уже лет 10 приходиться в 6 утра заниматься бегом.. В отпуске (месяц) не бегал - нога распухла, сгонял опухоль пол года.
Самое лучшее сделать операцию лазером, не каких следов не останется и сразу после операции нужно ходить два часа , потом вас отпустят домой, варикозные вены рассасуться
И будут ноги как новые, но при расширении вен, а если маленькие капилляры то их без хирургического вмешательства лечат.