Как научиться радоваться жизни?

Рекомендации по возвращению радости в свою жизнь:

• Развивать понимание, что жизнь одна, другой не будет. И только от вас зависит, как ее прожить – в радости или в печали. Можно сознательно выбрать путь радости (наше мышление очень гибкое и может перестраиваться).
• Вести дневник и записывать все хорошее, что с вами произошло за день. Составить список всего, что вас радует, доставляет удовольствие.
• Понимать и ценить свои достижения, сильные стороны, учиться авторизовывать результаты своей деятельности.
• Развивать умение украшать свою жизнь эстетическими, интеллектуальными и эмоциональными впечатлениями.
• Принимать участие в разных проектах, коммуникациях, пробовать новое, общаться с разными людьми.
• Развивать чувство юмора.
• Воспитывать в себе философское отношение к жизни. Человек – не царь природы и не пуп земли, а лишь песчинка мироздания, но, тем не менее, многое может, если захочет.
• Искать и находить возможности для развития.
• Радость может быть разной – от бешеного восторга на американских горках до тихого умиротворения от созерцания красивого заката. Это может быть удовлетворение от работы или удовольствие от чашечки кофе, выпитой в тишине, облегчение, когда снимаешь неудобную обувь, в которой проходил целый день, радость дружеского общения, счастье любить и быть любимым.