Займись творчеством, поможет выплеснуть эмоции и даст стимул жить в трудных жизненных ситуациях. Попробуй писать рецензии к фильмам или попробуй сама заняться кино(короткометражный фильм крайне недооценён и совсем не раскрыт его потенциал в нашей стране), попробуй заняться журналистикой. Напиши рассказ. Нарисуй картину. Напиши песню. Стремись в своих начинаниях к чему-то качественному и, поверь, мысли о плохом сами уйдут в сторону, когда в приоритете будет работа над тем или иным проектом.
Лечить депрессию, врач психотерапевт поможет от неё избавиться. Потом подумать что хотите и построить реалистичный план достижения цели. Как-то так