У каждого своя мотивация мне не помогли не красивые фото девушек не та одежда в которую я не влажу и даже отражения в зеркале не пугало на столько чтобы похудеть. Меня мотивировал мой муж мы просто поспорили что я должна за месяц скинуть 10 кг и тогда машина моя и да я скинула 9 кг хоть я и не выйграла спор но все же я осталась в + сё для себя и когда такие результаты уже не думаешь о чем была вообще речь как то так.)))
А как ты смогла похудеть на 9 кг ха месяц?
Можно делать это разными способами. Для кого-то мотивацией может быть желание понравится молодому человеку, а для кого-то - желание избавиться от проблем со здоровьем, которые вызваны лишним весом.
Статья ну такая себе, кто её писал? Явно не профи