Как-то на моей утренней пробежке в пол6 утра один пенсионер, который регулярно делал зарядку на стадионе, сказал мне: "Зачем в наушниках бегаешь? Достань, надо думать, куда какой ногой наступать!" Я тогда еще подумала, глупосто какая. И той же весной здорово упала на ровном месте, получив растяжение связки. Кроме дикой боли, был страх - а вдруг не заживет и я не смогу бегать или ходить в походы? Но все зажило. Так что вывод: "Надо думать, куда какой ногой наступать"))
А вообще не надо бегать там, где есть дикие собаки, травмоопасно, да. Надо бегать в удобной обуви (в кедах отобьете себе не только стопы, но и колени, тазоберенные суставы и позвоночник), ну и по пересеченной местности бегать осторожно.