Как избавиться от ощущения, что я никчёмный, никому не нужный кусок того самого и от состояния постоянной полуистерики, выедающей меня изнутри?

Здравствуйте.

Сначала стоит попробовать разобраться в причине "никчемности".

Сейчас происходит засилье информационного поля "системой успеха", пропагандой шоу-успешности, крутости от брендового шмотья, показателями успешности в виде количества фолловеров и лайков. Это уводит внимание молодежи от важности реальных/жизненных навыков и делает их зависимыми от виртуальных достижений и красивой обертки. А так как для большинства это нереально (по причине их таланта в других, действительно реальных способностях), то возникает общее ощущение своей никчемности. Ведь не получается сделать тот результат, который пропагандируется потребляторами и рекламными манипуляторами.

1. Составьте список своих реальных навыков. От умения писать и пользоваться компьютером, до умения водить автомобиль, писать программы, строить, грамотно собирать рюкзак в поход и тп..
2. Составьте список своих интересов. Неважно, развивали вы их или нет. То, что они есть, уже говорит о вашей "кчемности"))
3. Задайте себе вопрос "Какие свои навыки я применял и применяю для получения результатов? Какие не применяю? Почему? Какие хотелось бы получить? Зачем?"
4. Начните видеть свои результаты и записывайте их ежедневно. Получилось заварить вкусный кофе? Запишите. Получилось подтянуться на турнике на один раз больше? Запишите. Получилось освоить новую функцию в ворде? Запишите. Получилось заработать? Запишите. Прочитали книгу? Запишите. Это ведь всё ваши результаты. И они гораздо более важны, чем купить брендовую куртку и покрасоваться в компании. Куртка потом исчезнет, а вы под ней как были пустым, так и останетесь. А вот вышеописанные результаты останутся с вами всегда. Они делают вас более эффективным. И детей потом будет чему учить)).
5. Если все это не помогает, обратитесь к хорошему специалисту по депрессиям. После его помощи снова сделайте первые 4 пункта.