Как избавиться от мыслительной жвачки? Как перестать думать о ерунде, эмоционально выматывающей и отвлекающей от целей?

Question

Александра Зайцева · Accepted Answer

Есть очень действенное упражнение, которое я узнала на одном из психологических тренингов: это отслеживание и "откручивание" своих мыслей. Оно не только помогает избавиться от мусора в голове, но и...

Анастасия Недвига · Answer

Если ваши мысли переросли в "эмоциональную жвачку", это означает, что у вас в голове поселилась очень навязчивая идея, либо достичь чего-то, либо же наоборот - избавиться. Нужно просто сесть, взвес...

Sonya Metelkina · Answer

Выйти на пробежку и бежать, пока от усталости не будет сводить ноги. Если не помогло, тогда прописать "жвачку" на бумаге и рядом же возможное решение. Для закрепления можно повесить запись с решени...

Roman Reimche · Answer

Один из эффектов йоги, "читта вритти ниродхах", это как раз про это – устранение постоянных флюктуаций ума. Разные школы справляются с этим по-разному.
Ещё хороший вариант – ежедневные медитации, н...

Валерий Коша · Answer

Есть оккультные практики по отключению "внутреннего деолога". Все связано там и  пересекается с осознанными сноведениями. Избавиться можно. но тут практика нужна. Но опять же. смысла в этом нет. ес...

Анонимный пользователь · Answer

Если у меня много дел, я много не думаю. Если остаться наедине, то мысли приходят сами по себе и можно думать не останавливаясь. Размышлять тоже полезно, но не слишком. Навязывающая "жвачка" возмож...

Anastasia Voloshyna · Answer

Игорь, прочитайте первую главу книги "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" Джо Диспенза. Вполне ясное объяснение, и надеюсь, Вам это поможет.
Цитату не приложу, подписка на букмейт...

Алексей Р. · Answer

Давайте порассуждаем.
Мы осознаём в себе не все мысли, желания, чувства, что у нас есть. Конечно, первым начал изучать бессознательное Фрейд, но на самом деле даже пришедшее к нам из глубин веков н...

Roma · Answer

Моё почтение.
Ну секи, дядь, ты в вопросе не даром насчёт целей обозначил. Чтобы кочан ерундой не забивать ты стремиться должен свои задачи выполнить.
На пути к делюге, собственно, о ерунде уже и н...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как избавиться от мыслительной жвачки? Как перестать думать о ерунде, эмоционально выматывающей и отвлекающей от целей?