Если рассматривать йогу как комплексный подход к саморегуляции человека то механизмы восстановление здоровья базируются на энергетическом восстановлении основных меридианов с помощью асан и мудр (только и исключительно при правильном подборе по системе У-син), тоническом стретчинге (создающем мышечное напряжение в растяжении и формирующем в процессе измененное состояние сознания - транс), суставной гимнастике (активирующей эластичность связок и подвижность суставов), медитации (погружению в измененное состояние сознания - транс, который сам по себе терапевтичен), сбалансированное питание влияющее на восстановление метаболизма и гомеостазис.
Занятия йогой (асаны, крийи, шаткармы) являются отличной профилактикой многих заболеваний (например нарушений осанки). В текстах даже указывается на целительную силу многих из них. Но зная любовь индийской культуры к преувеличен... Читать далее
Сергей, вы же сами инструктор по йоге? Или я ошибаюсь. не соглашусь с вашим ответом полностью.
- для достижения вос... Читать дальше
Лучший
Я бы отнесла практику йога асан и пранаямы скорее к профилактике, чем к лечению. Йога успокаивает ум, снижает тревожность, повышает осознанность в обычной жизни.
Когда человек регулярно практикует, меняются его пищевые... Читать далее
1 эксперт согласен
т. е. Йога кроме как успокоения ума, если точнее психики, больше ничего не дает?)
Хороший вопрос.
Я учился у мастера йоги, который был больше известен как целитель.
И он показывал много интересных целительных практик из йоги. Но в большей мере - йога предупреждает любые проблемы со здоровьем.
Целительные... Читать далее
Вся йога - это целительная практика! И нет необходимости в индивидуальности
Вопрос точно нуждается в уточнении: что именно в плане здоровья вы имеете ввиду?
Если говорить в целом, то ответ скорее будет - никак, чтобы там не говорили сторонники йоги. По роду деятельности вижу много тех, кто ею не только... Читать далее
2 эксперта не согласны
Батя Радомирович
2 окт 2021возражает
Ответ не правдив.
1. Исследования существуют.
- Беликова Ж. А. Упражнения хатха-йоги как средство коррекции... Читать дальше