Как йога помогает похудеть?
Йога работает комплексно во всех направлениях.
Во-первых, статические упражнения сжигают лишние жировые отложения в теле.
Во-вторых, йога регулирует гормональный фон, приводит в порядок эндокринную систему. А всем известно, что причиной лишнего веса может быть как раз нарушение гормонального баланса.
В-третьих, йога очень хорошо успокаивает нервную систему, убирая еще одну причину лишнего веса - стрессы.
В-четвертых, йога восстанавливает связь между телом, душой и сознанием - дает гармоничное внутреннее состояние, в котором вы меньше будете есть.
В-пятых, занимаясь йогой, вы будете лучше чувствовать свое тело и понимать его сигналы. Перестанете заедать различные чувства, такие как грусть, скука и т.д.
В-шестых, йога очищает организм от токсинов и вы плавно переходите на здоровую еду, просто и осознанно.
Не зря нет ни одного полого инструктора по йоге, это ясно говорит об ее эффекте.
Подробнее на тему как йога помогает похудеть можно прочитать здесь:
Ну, не сли у вас дефицит витамина Д (как у большинства россиян), йогой вы его не повысите
Где вы берете этот бред про связь между телом и умом? ВЫ, пробовали хоть изучать йогу, прежде чем писать ответы?