Спорт и питание, специальные тренировки и продукты в зависимости от состояния тела. Девушка может быть стройная, но у нее все равно может быть отечность в зоне живота, так называемый кортизоловый животик.
Рекомендуется составить анамнез привычек и на основании этого менять их - скорректировать пищевые привычки, больше двигаться, привнести в свою жизнь толику фитнеса - выполнять боковые планки, делать упражнения на пресс.
все очень просто . Меньше потреблять калорий , больше тратить калорий.
Могу помочь с вашей целью.
Убрать из рациона сладости , мучное , чипсы, фастфуд и алкоголь .
и правда нужно ли.животик (в меру)оч секс
Диета, спорт и прочая-прочая, ага. Есть упражнение "вакуум", его даже качки делают, чтобы живот плоский был. Загуглите и попробуйте. Хуже точно не станет.
спасибо за совет