Мне кажется, что чаще я сам притягиваю "за уши" состояние погоды под настроение. Иногда, идя под моросящим дождем, я смотрю на фиолетовые листья клена, серое небо и мокрый черный асфальт, а настроение - полон сил, горы свернуть, бежать как идиот. А иногда на улице редкое осеннее, но яркое Солнце, а я задергиваю шторы. Я не борюсь с этим, я просто нахожу себя в данный момент. И занятие по душе и душевному спокойствию.
Другое дело, что у вас затяжной период и повторяется каждый сезон. В этом случае советую почитать про СЕЗОННОЕ АФФЕКТИВНОЕ РАССТРОЙСТВО. А с этим уже следует обратиться к специалисту или хотя бы ознакомиться поближе в литературе, а дальше - как душа ляжет. Но "забивание" на такие проблемы может в будущем обернуться более серьезными.
А за чем с ней бороться?Это будет происходить вне зависимости от вашего желания, так что остается только выработать соответствующее отношение. Бонусом можно попытаться получать от этого состояния удовольствие)
Бывает довольно часто, особенно в сырую дождливую погоду. Просто собираемся с друзьями и сидим под пледиками вместе, смотрим фильмы, готовим пиццу :-)
По возможности, не борюсь.
Так и сижу под одеялом, выпивая литры чая и съедая килограммы печенья.
Ну а если нужно на работу - собираю остатки силы воли и вперёд.