С собакой особо не засидишься .Гуляю с ней по три раза на дню в любую погоду , а дома читаю книги .Ну, а с осенней хандрой я борюсь при помощи одной не хитрой психотехники.Перед тем ,как пойти в магазин ставлю себе определённые цели, что купить и потом после выполнения этих целей поднимается самооценка и настроение тоже,а хандра с депрессией улетучиваются.
А за чем с ней бороться?Это будет происходить вне зависимости от вашего желания, так что остается только выработать соответствующее отношение. Бонусом можно попытаться получать от этого состояния удовольствие)
Бывает довольно часто, особенно в сырую дождливую погоду. Просто собираемся с друзьями и сидим под пледиками вместе, смотрим фильмы, готовим пиццу :-)
По возможности, не борюсь.
Так и сижу под одеялом, выпивая литры чая и съедая килограммы печенья.
Ну а если нужно на работу - собираю остатки силы воли и вперёд.