Как быть, если я социофоб?
Я социофоб, и мне очень трудно находиться в обществе или как-то проявлять себя, потому что как только я выхожу на улицу у меня уже начинают потеть ладони, из ниоткуда появляется тревога, я даже не могу сходить в магазин, это для меня как пытка, ужасно себя чувствую в окружении людей.
И я понимаю что весь этот страх - бред, и ничего такого страшного нет, но как бы я ни пытался я всё равно ощущаю сильную тревогу и страх, и как так жить, я не знаю.
Психология+2
Добрый день! В этом вопросе вам может помочь хороший психолог, психотерапевт. В основе социофобии лежит страх. Но если более подробно раскрыть страх перед людьми и его суть, то мы можем заметить, что человек боится не конкретно людей, а их оценку, возможную критику и суждения о нем.
Исцеление от этого страха и комплекса поведений начинается с принятия, а также осознавания и реконструирования негативных установок, порождающих его.
Важно помнить, что уверенность в себе, это не когда вам наплевать на мнение окружающих. Это тогда, когда вы даете окружающим думать о вас что угодно.
Более подробно эту тема раскрыта в статье.
...И я понимаю что весь этот страх - бред... - не стоит так относиться к своим ощущениям. Вы так воспринимаете ситуацию сейчас в силу определенных причин.
Гипертоники, к примеру, тяжело переносят жару. Это нормальная реакция... Читать далее
Онлайн-консультация 2500 руб, ознакомительная беседа бесплатно (Skp, WApp, Тgm).
Перейти на wa.me/79858018069
Благодарю за ответ!
Да, мне часто "казалось" что люди оценивают меня, но почему-то именно в негативной форме, а... Читать дальше
Человек, задающий такой вопрос, чаще настоящим социофобом и не является. Много причин такого поведения, такого мышления, такого состояния, можно сказать, бесконечное множество и найти истинную никому никогда не удавалось... Читать далее
Благодарю за ответ!
Ничего хорошего от такого поведения нет и помощи тоже, хотя может я не осознаю этого)
А вот... Читать дальше
Первый
Ваше состояние -это не врожденный дефект и это важно понять. Дело в том, что в вашей жизни были события, которые привели к надрыву чувств. И теперь ваши чувства не могут функционировать правильно. То есть выдавать адекватную... Читать далее
Подпишись на канал телеграм, где можешь выйти в эфир и задать мне лично вопрос.
Перейти на t.me/goryachielyudi
Благодарю за ответ!
В школе меня часто обижали одноклассники, в классе 5 многие выросли, повзрослели и уже не... Читать дальше
Практикующий клинический и практический психолог,... · 22 июн 2021 · youtube.com/channel/UCKe_rPFcBLlAy_2qjMOZujQ
Отлично с социальным тревожным расстройством работает когнитивно-поведенческая терапия. Потому следует обратиться к специалисту. Если будет желание, то можете связаться со мной, это моя профессиональная область. Я работаю и... Читать далее
Лучший
бороться со всем этим сложно и особенно одному ,поэтому один из лучших вариантов -пойти к психологу .можно пообщаться с хорошим психологом и в интернете .
если хочешь сам разобраться ,то тут реально нужно переосилить себя .и... Читать далее
Благодарю за ответ и за поддержку!
Буду работать над собой)