Как быстро собраться в стрессовой ситуации?

Начать действовать, мыслить продуктивно. Отключить панику. Дать себе время прийти в себя. Замедлиться настолько, насколько можно в конкретной ситуации. Чтобы не происходило, не воспринимайте всё, как катастрофу. Не позволяйте страхам завладеть вами. Установите душевное равновесие. Хорошо помогает бег, езда на велосипеде. Во время интенсивной нагрузки вы избавитесь от негативных эмоций. Проговорите проблемму с близким человеком, если чувствуете в этом необходимость. Для быстрого выхода из стресса нужно научиться расслабляться, отпустить на время ситуацию, чтобы перезагрузить мозг и прийти к решению проблемы позже обновлённой, полной сил. Жизнь невозможна без стрессовых ситуаций, но скажите себе, что всё когда-нибудь заканчивается.