Рекомендую очень хорошую статью на тему панических атак, в ней есть ответы на все вопросы https://skazhistraham.net/stress/panicheskie-ataki-prichinyi-simptomyi-i-lechenie.html
Павел, добрый день!
Панические атаки это лишь следствие. (как если ударить молотком по пальцу, молоток будет причиной а боль лишь следствием)
С болью можно бороться если убран молоток, а если он ударяет регулярно, то сколько... Читать далее
4 эксперта согласны
Сразу надо договориться о том, что со всем, что не нравится в твоей психике, в твоем характере, в твоем внутреннем мире бороться нельзя. Даже с ленью, курением и перееданием. Все эти привычки, свойства характера, психические... Читать далее
Борюсь с ПА 30 лет. Возможно, от них никто не умер, но я год была на инвалидности. Приступы были по 15-20 раз в... Читать дальше
Паническая атака (тысяча синонимов: кардионевроз, вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония и проч.) - это, в первую очередь, психическое расстройство, а не органическая патология. Следовательно, вещь - не... Читать далее
Каждому страдальцу панической атакой станет намного легче от Вашего ответа. Спасибо :)
С недавнего времени я стала подвержена паническим атакам при покупке чего-либо в магазине. У кассы темнело в глазах, колотилось сердце, холодели и потели руки, тошнило. Но со временем я поняла, как бороться с проявлениями ирраци... Читать далее
Как человек, страдающий ПА более 15 лет и попробовавший множество приемов и методик, отмечу, что никакой "гарантированности" в работе психологов и психотерапевтов, конечно же, нет. Чего нельзя сказать о препаратах (СИОЗС и... Читать далее
Первый
Ответы выше кажутся очень авторитетными, но я заметил, что нет того способа, который помог именно мне. Я испытывал панические атаки на протяжении 5-6 месяцев, при чем возникали они по абсолютно разным причинам (от пребывания в... Читать далее
Попробую!
Здравствуйте! Много лет я безвылазно сидела дома из-за панических атак. 3 октября 2015 я о чём-то думала и вдруг, находясь в дамской комнате, я начала повторять:»Я верю в себя! Я могу это преодолеть! У меня всё получится! Я... Читать далее
Панические атаки у меня случались из-за ВСД, в самые стрессовые периоды жизни, часто стабильно раз в неделю. Методы типа "я в безопасности, со мной ничего не может произойти" в принципе не работали, потому что паника на то и... Читать далее
Холодная вода - это единственное, что мне действительно и сразу помогало. Но когда такая паническая атака, что сложно вообще хоть как-то соображать (любые попытки рационализации не работают, головой понимаешь, что нет повода... Читать далее
Я тоже несколько лет страдала паническими атаками и у каких врачей я не была,и чем я только не лечилась... Восемь лет я билась как рыба об лёд! Года четыре назад мне посчастливилось наконец-то найти невропатолога,который мне... Читать далее