Как тогда выплескивать гнев и злобу без греховно? Можно ли так? Не хочу сойти с ума.?

Беда большинства верующих заключается в том, что ни кто не хочет разбираться в том, во что именно он верит. Верить в Бога, это не значит ходить в храм, ставить свечки и отбивать поклоны. Это значит направлять свою умственную деятельность на познание Бога, на познание себя, на понимание отношений складывающихся между человеком и Богом, на познание духовных законов жизни, на познание истины, на познание того что такое духовные болезни и как с ними бороться. И об этом в интернете можно найти много святоотеческой литературы и о том, что такое грех, и о том, что такое гнев и злоба, откуда они берутся и как им противостоять.