Сублимируйте. Судя по соседнему Вашему вопросу про альфа-самцов, у вас гнев коррелирует с сексуальностью (извините за вулгарность: бабы не дают - злоба зашкаливает). Займитесь творчеством. Или спортом (лучше единоборствами). Кирпичи погрузите. Это можно делать прямо таки с остервенением.
Только в мелкую моторику не уходите, озвереете окончательно.
Еще полезно петь. Громко, почти орать. Есть такая классная норвежская группа Hurra Torpedo, они играют тяжеловастенький рок, используя кухонную утварь в качестве инструментов. То есть что-то гроулем хрипят, а одновременно кастрюлями гремят и холодильником хлопают. Очень духовно, борьба сразу со всеми грехами.
То есть такими способами, которые вы перечислили, выплескивание злобы не считается грехом?
Девушку я хочу для серьезных отношений. Спасибо за Ответ.