Мне помогает самоирония. Я тоже внешне спокоен, но внутри бываю вне себя от ярости. Вот в такие моменты я смеюсь над собой: "смотри, как распетушился, выглядишь полным идиотом", что-то в таком духе. Улыбаюсь, и снова спокоен.
Это значит, что спокойный вы только внешне. А на самом деле, просто скрываете свои чувства - злость, в частности. Это называется неконгруэнтность - когда снаружи одно, а внутри другое.
А, может, для этой злости есть причины... Читать далее
Разбор вопросов под психологическим микроскопом. · 28 янв 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985
Добрый день.
В основе злости лежат определенные мыслительные привычки, установки относительно жизненных событий. Часто это непринятие чужого или своего поведения при наличии предшествующих ожиданий относительно него. Как этот... Читать далее
Посмотрите фильм "Управление гневом". Там показаны все практики психологии для скрытой агрессии. У вас скрытая агрессия, она разрушает вас изнутри. Если после просмотре фильма вы не сможете найти выход - идите к психологу.
А... Читать далее
Первый
Сам такой же. Но я не понял в чем собственно проблема? Вы не хотите злиться вообще или не хотите злится внутри себя? Если второе то вы перестанете быть внешне спокойным, тут третьего не дано, как мне кажется. Либо про себя либо... Читать далее
Гнев - это какая-то эмоция вырожденная до финальной стадии. Если вы постоянно гневитесь, значит у вас есть застарелые и не осознаваемые психологические проблемы. Сходите к психологу, жить в таком состоянии это как минимум... Читать далее
Не совсем понятно про что вы говорите.
Я например тоже спокойный челочек, сдержанный, на людях особенно, в присутствии начальника скажем, субординация и всё такое. Но эмоции бывают через край и когда тебя накалили можешь... Читать далее
Я тоже человек по природе импульсивный, однако большинство средств в стиле техник дыхания, счета до 10 это скорее борьба со следствием, а не с причиной. Самое главное найти себя - мне это помогло. Когда достигаешь духовного... Читать далее
Первый
"Спокойный" и "постоянно злюсь" не могут находиться в одном предложении :) Скорее всего, вы умеете "держать себя" на людях. А может это неправильно построенное предложение, кто знает. В любом случае, раздражение или злость -... Читать далее
Меня тоже некоторые люди упрекают в том что я слишком спокойная, видите ли непонятно безразлична ли, скучная или просто у меня нет эмоций. Но при этим во мне есть агрессия ко всему миру, часто представляю что весь мир горит в... Читать далее