Йога - не просто система философских учений и физических практик, но культурный феномен. Ее основная особенность - адаптивность. Каждый находит в йоге своё.
Одиннадцать лет занимаюсь йогой. Никакая эзотерика никогда меня не интересовала. И дальше не интересует. Как не интересует вегетарианство, безглютеновые диеты, ведическое питание и другие любимые адептами зож и йоги штуки. Шаткармы (чистки организма) также не практикую, полагая, что внутри организма есть биоценоз и нечего в него лезть.
Вся фишка йоги, на мой взгляд - полноценная комплексная нагрузка. Можно ничем больше не заниматься. А можно комбинировать - с чем угодно (хоть с балетом, хоть с боевыми искусствами). Йогой можно заниматься и тем, кому нельзя заниматься другими физическими практиками - например, людям с травмами опорно-двигательного аппарата. Основной принцип йоги - Ахимса - непричинение вреда (себе и другим). Так что у йоги и лечебной физкультуры правда есть много общего. Йога просто менее занудная;)
Выбор инструктора - пожалуй, самое трудное. Среди преподавателей йоги встречаются самые разные люди - в том числе и такие, которые и впрямь сразу начинают промывать мозг на тему духовности. Или наоборот - фитнесс-инструкторы в духе "быстрее-выше-сильнее!". Не нравится инструктор - не надо к нему ходить.
Есть смысл заниматься йогой без эзотерики потому-что йога ведёт к спокойствию души и улучшению психики а так же тренировке тела. Определённо польза от йоги будет.
Есть смысл заниматься йогой без эзотерики потому-что йога ведёт к спокойствию души и улучшению психики а так-же тренировке тело. Так что можете смело заниматься йогой без эзотерики. Польза определённо будет.
Нет. Йога - то в первую очередь духовная практика, которая проходит через физические упражнения и аскезы. Иначе - это просто другая форма фитнеса или пилатеса,все зависит от вида йоги