По мне один из самых действенных методов - это прошлый опыт. Когда жестко прожигал дедлайны, а потом получал по шапке. Не говорю, что это очень хорошо, но стоит попробовать перегнуть палку, ощутить влияние последствий и... И потом будет мотивация справляться с задачами или делами.
И никакие слова в этом не помогут. И чужой опыт не особо. Только ты сам, только твои косяки, только твои промахи.
Очень интересно. Спасибо большое Вам! :)
Плюсую! Особенно, пункты 4 и 5.
А как заставить пойти себя в библиотеку без телефона
Ну да, например посидеть в телефоне