Если мне нужно не расплакаться на публике, то для меня лично есть один способ. Люди, советующие подумать о приятном, не правы, как по мне. Наоборот, при сравнении хорошего в голове и плохого в реальности, вы будете еще больше жалеть себя. У меня это вызывает лишь усиление слезоотделения. Я, когда хочу не плакать в толпе, вообще стараюсь ни о чем не думать. Такой белый шум в голове. Ни о хорошем, ни о плохом. Отвлекаюсь ни на что. Это действительно помогает. Помогает, например, в относительном спокойствии доехать до дома и там уже поплакать без свидетелей. Плач - это полезно, это защитная установка организма, позволяющая не перенапрячь нервную систему. Так что если есть возможность поплакать - поплачьте.
Могу сказать только про увлажнение глаз, то есть слезы. Смотреть вверх и сглатывать слюну. С луком, во всяком случае, помогает. А вот про плач не скажу, можно себя до крови укусить, но это уже какая-то голивудщина.
"Только денег накопите на психолога, чтобы потом обратно научиться плакать" – хороший совет)
Вообще не желание, преуменьшение важности слов, допустим с кем-то ругаться он обижает, для тебя не важно и ты не плачешь, или мало реагируешь это так
Мне помогает способ подсчёта. Когда чувствуешь, что слёзы вот вот польются, останавливаешься и начинаешь считать, неважно что, цветы в комнате, количество окон в здании, круги на обоях