Рецепт один - сделать стрессовую ситуацию привычной. Спасатели, военные, пожарные, медики - это те, кто тренируется непрерывно, оттачивают действия до автоматизма, чтобы в стрессовой ситуации спокойно работать.
Делаю проект "Справочник базовых навыков". Предлагаю заполнить форму по ссылке: 
Перейти на forms.gle/AUgJWTBEpNUbZPuN6
Снижать количество потребленной пищи. Человек становится сдержаннее,выдержаннее,разумнее, но для всех рецепт неприменим.
Совет хороший, жизненный. Чем больше человек преодолевает трудностей (испытаний), тем больший опыт(знания) он получает в разных ситуациях. Этот опыт он распространяет (использует) и в других, новых ситуациях, находя общее, универсальное. Кроме того тренируется воля и уверенность в своих силах.
Но нельзя познать всё и научиться всему. Стресс это такая ситуация, которая даётся именно для тебя, для испытания именно твоих слабостей. А она есть и будет у каждого. Как грехи, у слабых и порочных они одни, у праведников и самых просветлённых - другие. И то, что один считает не значительным, для другого проблема.
Но нельзя познать всё и научиться всему. Стресс это такая ситуация, которая даётся именно для тебя, для испытания именно твоих слабостей. А она есть и будет у каждого. Как грехи, у слабых и порочных они одни, у праведников и самых просветлённых - другие. И то, что один считает не значительным, для другого проблема.
@Владимир Стучилин, я говорю об обычных тренировках.
Ваши бредни про просветленных оствьте при себе.
Хороший вариант, но подойдёт далеко не всем
Не везде и не всегда подобный подход возможен.
Автор совершенно верно заметил - эмоции туманят разум. Искусство управления своими эмоциями это один из самых важных и базовых навыков для счастливой и успешной жизни.
Человек может не обладать какими-то знаниями. Но это не... Читать далее
7 экспертов согласны
Эмоции туманят разум верно. Во время стресса идёт такой мощный поток энергии что от вас, что к вам. Именно в этот... Читать дальше
Попробуйте на листочке выписать ситуации из совсем недавнего прошлого, что вызвало у вас сильные эмоции. Далеко заглядывать не надо, потому что ситуации разные, а задевает в них примерно одно и то же. Попросите близких вам... Читать далее
Буду рада с вами пообщаться лично, для этого можно записаться на консультацию
Перейти на t.me/zheleznovaolga
1 эксперт согласен
Если поддаваться сильным эмоциям, да и вообще эмоциям, они будут затягивать, и вы будите терять контроль над собой.
Чтобы сохранить разум ясным в стрессовых ситуациях нужно работать над собой, над своим мышлением. Эмоции будут... Читать далее
1 эксперт согласен
Городков Борис Георгиевич
28 июл 2022подтверждает
Правильно разбираетесь.
А что вы имеете против затуманенного разума? Так сильно не доверяете бессознательному? Так сильно не доверяете своим эмоциям?
Как-то видела у одной девушки статус в профиле: «алкоголь зверит и скотинит человека». Долго... Читать далее
Вся проблема в скоростях: самые быстрые - это инстинктивные проявления, чуть медленнее эмоции, ну, а разум - самый медленный.
Побороть такое "скоростное неравенство" возможно, но трудно, поскольку именно такое распределение... Читать далее
Про эквалайзеры наглядное сравнение☺
Ну, хорошо бы помнить, что решение — это совпадение, а не насилие. Творчество, оно обнаруживает синтез обстоятельств, казавшихся противодействующими. И эмоции появлялись как детская реакция беспомощности: мол, выкажу боль-страда... Читать далее
> эмоции появлялись как детская реакция беспомощности: мол, выкажу боль-страдания, гнев-угрозу — и своё получу от... Читать дальше
Да! Причём любые сильные эмоции. Не стоит думать, что положительные - безопасны. Отнюдь!
Только контролируя себя, можно себя оберегать. Увы, по-другому не получится. Эмоци́и в принципе скорее враг, нежели друг человека. Потому... Читать далее
Нахождение цели. Методы накопления для вас - здесь и сейчас. Консультация 
Перейти на t.me/FinPsyOK113
Оставаться разумным, подвергаясь силным эмоциям- это навык, который можно выработать. как и навык управления... Читать дальше
Туманят, и ишшо как туманят. Потому даже воинам рекомендуется сохранять холодный разум, чтобы не наделать ошибок и не погибнуть. Даже разграничивают холодную ярость в бою, как полезную эмоцию, и слепой гнев (ну… подслеповатый)... Читать далее
Моя группа в ВК, в закрепе статья с ответами на самые популярные вопросы
Перейти на vk.com/intelligenceschool
Замечать.
Возьмите себе суперполезную привычку замечать все свои негативные эмоции. Все.
И просто проговаривайте. Я злюсь, боюсь, грущу.
Затем постарайтесь ощутить в теле эту эмоцию. И не за 2 секунды, а дайте себе время... Читать далее
2 эксперта согласны