Если поддаваться сильным эмоциям, они туманят разум? Как сохранить разум ясным в стрессовых ситуациях?

Если поддаваться сильным эмоциям, да и вообще эмоциям, они будут затягивать, и вы будите терять контроль над собой.

Чтобы сохранить разум ясным в стрессовых ситуациях нужно работать над собой, над своим мышлением. Эмоции будут туманить разум, тут либо разум, либо эмоции. Одно другое исключает. Там где разум нет эмоций и там где эмоции нет разума.

Эмоции становятся сильными тогда, когда они подавляются и не осознаются. Ну и в итоге затуманивают разум. Разум затуманивается так же от игнорирования эмоций, и проблем в которых они возникают.

Вообще эмоции не стоит подавлять. Из-за подавления, игнорирования своих эмоций они становятся такими сильными. Просто чем больше подавлять в себе эмоции тем они будут только сильнее. В какой-то момент их подавить не будет возможным. 

Эмоции у нас не просто так, если мы их подавляем мы игнорируем себя, те проблемы о которых нам говорят те самые эмоции. 

Сильные негативные эмоции убираются через их принятие, осознание, осознавание их причин. За каждой эмоцией стоит какая-то конкретная причина, и эмоции сигнализируют нам об этом. 

Пример: 

Страх - он говорит о том что мы в опасности и побуждает нас найти безопасность. Если мы игнорируем страх, то опасность так и не уйдет. Если мы игнорируем страх, то рано или поздно мы доходим до панических атаки.

Печаль - нам говорит о потере чего-то ценного в прошлом.

Одиночество - отсутствие значимых отношений, когда нет рядом близкого человека, близкого по духу, по воображению, по образу мысли.

Вина - ощущение того что мы относимся или поступаем по отношению кого то не справедливо.

Грусть - помогает отпустить то что больше не твое и больше не произойдет.

Гнев - помогает защитить что-то свое или получить что-то чужое, что тебе хотелось бы получить.

И так далее…

Не признавая чувств мы игнорируем себя, и эмоции никуда не уйдут.

Сразу с ними справится не получиться, это происходит постепенно через личный опыт и разбор ситуаций. Делаются соответствующие выводы, находится решение как в будущем себя вести и как поступать в подобных ситуациях. Без этого с эмоциями невозможно справится. 

Их конечно можно временно заблокировать, но это будит только временно и рано или поздно у этого будут свои последствия.